【体型維持の方法】あのちゃんが語った食生活・運動・炭酸水の習慣

2024年8月30日の続編動画では、あのさんが体型維持について約17分にわたって説明しました。

注目したいのは、本人が単に食事制限を勧めるのではなく、体質や生活環境によって適した方法は異なると繰り返し話していたことです。

炭酸水をよく飲むという独自の発言

体重を初公開した動画で、あのさんは最近の習慣として炭酸水を挙げました。

「炭酸水ブームメントが僕の中であって、しょっちゅう飲んでます」

さらに、炭酸水を飲むと満腹になったように感じ、お腹が空きにくくなる気がすると説明しています。

本人は体型が大きく変わりにくい理由の一つとして考えていましたが、これはあくまで本人の感覚に基づく発言です。

炭酸水を飲むだけで体重が減る、あるいは体型を維持できるという医学的な効果が証明されたわけではありません。

食事・運動・入浴についても説明

続編動画では、炭酸水以外にも日常生活について話しています。

オリコンニュースの報道でも、動画内で食事、運動、入浴について具体的に説明したことが紹介されています。

ただし、本人が話した内容を、誰にでも効果があるダイエットメニューとして受け取るのは適切ではありません。

「働きまくる」「ストレスをためる」は勧めていない

特に重要なのが、過去の体重変化についての発言です。

あのさんは、働きまくることやストレスをためることが体重減少につながる場合があると話しています。

一方で、それらを勧めているわけではありません。

また、怪しい漢方やサプリメント、薬についても、自身は使用したことがなく、使わないほうがよいという考えを示しました。

本人の過去には、精神的な負担や体重の急激な変化、倒れて運ばれた経験もあります。

この背景を考えると、あのさんの体型維持の話で本当に注目すべきなのは、体重を減らすテクニックよりも、自分に合わない方法を無理に続けないという考え方です。

【BMI16.1の真相】166cm・44.4kgはどのくらい細い？

あのさんの身長166cmと体重44.4kgからBMIを計算すると、約16.11になります。

BMIとは、身長と体重から体格を数値化する指標です。

計算式は次のとおりです。

\[
BMI=\frac{体重(kg)}{身長(m)^2}
\]

あのさんの場合は、

\[
44.4\div(1.66\times1.66)
\]

となり、BMIは約16.1です。

BMI16.1は医学的にどの分類？

厚生労働省の健康情報サイト「e-ヘルスネット」では、日本肥満学会の肥満度分類に基づき、BMI18.5未満を低体重としています。

この基準に当てはめると、あのさんが公表した44.4kg時点のBMI16.1は低体重に分類されます。

ただし、BMIは体格を把握するための指標であり、それだけで個人の健康状態を診断することはできません。

166cmの標準体重は約60.6kg

身長166cmの場合、BMI22を基準に計算した標準体重は約60.6kgです。

一部の芸能ニュースでは、この数値を平均体重として紹介していますが、厳密には実際の女性の平均体重を調査した結果ではありません。

あくまでBMI22を当てはめた計算上の標準体重です。

また、美容関連の情報で見かける「シンデレラ体重」とも区別する必要があります。

標準体重、美容上の目安、本人の実測体重は、それぞれ異なる意味を持つ数字です。 44.4kgを他人の目標体重にする必要はありません。

あのちゃん本人が伝えた「適正体重」の考え方

2024年8月30日の動画で、あのさんは特に強調していたことがあります。

「人によって適正体重が違うということ」

さらに、体重の数字と見た目は比例しないという考えも示しました。

これは、同じ身長や体重でも、筋肉量や骨格、体質などによって外見が異なるという話につながります。

あのさん自身も、自分の太ももや二の腕は大きめで、ウエストやふくらはぎは細いという体型の特徴を説明していました。

体重という一つの数字だけで人のスタイルや健康状態を評価できない、というのが本人の発言から読み取れる重要なポイントです。

【よくある誤解】あのちゃんの体重について知っておきたいこと

あのさんの体重については、44.4kgという数字だけが独り歩きしやすい状況があります。ここでは、情報を読み違えないためのポイントを整理します。

- 44.4kgは2026年の新しい測定結果ではない。 2024年の初公開と2025年の本人の発言に基づく数字。
- 炭酸水だけで体型を維持しているわけではない。 本人は食事や運動、入浴などについても説明している。
- 60kg台から44.4kgへの変化は単純な美容目的の減量ではない。 本人は生活環境や精神的な負担、活動量の変化を語っている。
- 38〜42kgという過去の体重は、本人が語った当時の数値。 現在の体重と混同しないことが大切。

こうした違いを理解すると、あのさんの体重に関する情報をより正確に把握できます。

【あのちゃんの体重】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：あのちゃんの現在の体重は何kgですか？

A1：本人が最後に具体的な数値に言及したのは2025年4月の『あののオールナイトニッポン0』で、44.4kgです。2026年11月時点で新たな実測値は公表情報から確認できません。

Q2：あのちゃんの身長は166cmですか？

A2：はい。2024年8月の体重公開動画で本人が166cmと明かしています。

Q3：あのちゃんのBMIは16.1ですか？

A3：はい。166cm・44.4kgから計算すると約16.11です。日本肥満学会の基準ではBMI18.5未満は低体重に分類されます。

Q4：あのちゃんは昔60kg以上あったのですか？

A4：本人が2024年8月30日のYouTube動画で、学生時代の引きこもり時期には60kg台だったと明かしています。その後、芸能活動を始めてから38〜42kgを行き来していた時期もあったそうです。

Q5：あのちゃんの体型維持の秘訣は炭酸水ですか？

A5：本人は炭酸水をよく飲むことで満腹感が得られ、お腹が空きにくくなる気がすると話しています。ただし、食事や運動、入浴などについても説明しており、炭酸水だけが体型維持の理由とはしていません。

Q6：あのちゃんが体重を公開した理由は写真集のためですか？

A6：写真集の撮影に向けて減量したわけではありません。本人はYouTubeの企画づくりや、以前から質問されていた体型維持の方法を説明するためだったと話しています。写真集の発売記念取材会では「ネタ切れ」とも説明しました。

まとめ：あのちゃんの体重は44.4kg、2026年の最新実測値は未公表

あのちゃんの体重について、本人の発言と報道を時系列で整理すると、次のようになります。

- 2024年8月16日：身長166cm・体重44.4kgをYouTubeで初公開。
- 2024年8月30日：過去の60kg台や38〜42kgの時期、体型維持の考え方を説明。
- 2024年9月4日：写真集の発売記念取材会で、体重公開の理由を説明。
- 2025年4月8日：『あののオールナイトニッポン0』で44.4kgに再言及。
- 2026年11月：新たな体重の実測・公表は確認できない。

あのさんの体重を調べる際に押さえておきたいのは、44.4kgという公表値と、2026年現在の実際の体重は同じ意味ではないということです。

また、本人が語った過去の経験からも、体重の変化には生活環境や精神状態、活動量など、さまざまな背景が関係していたことが分かります。

特に印象的なのは、本人自身が「人によって適正体重が違う」「体重の数値と見た目は比例しない」と伝えていた点です。

数字だけを追いかけるのではなく、その人自身の体質や健康を大切にする。あのちゃんの体重公開には、そんな視点も含まれていました。 （出典: あの ちゃん 体重（Yahoo!ニュース））