【結論】ゆりやんレトリィバァは本当に痩せた？2026年現在の体重は？

結論からいえば、ゆりやんレトリィバァは実際に大幅な減量を経験しており、2026年現在も引き締まった姿が報じられている。

特に注目したいのは、単純に110kgから体重を落としただけではないことだ。Netflixシリーズ『極悪女王』への出演にあたり、筋肉をつけながら体重を105kgまで増やし、撮影後には再び減量するという、一般的なダイエットとは異なる身体づくりを経験している。

2026年11月現在の体重は公表されている？

2026年11月5日時点で、最新の正確な実測体重を本人が公表したという情報は確認できない。

体重の変化については、これまでのインタビューやテレビ報道で次の数字が紹介されている。

- 最高体重：約110kg
- 最初の大幅減量後：約65kg
- 『極悪女王』の撮影時：約105kg
- 撮影終了後：約30〜33kgの再減量

2026年6月のABEMA TIMESは、撮影終了後に1年3カ月かけて約30kg減量したと報道。8月28日の同メディアの記事でも、33kgの減量が紹介された。

さらに10月31日には、J-WAVEのポッドキャスト番組「ゆりやんレトリィバァの最近どう？」の公式SNSに掲載された近影が話題に。外ハネヘアの新しいスタイルに加え、顔周りの印象の変化にも反響が集まった。

ただし、10月31日の報道でも新しい体重の数字は明かされていない。写真だけから現在の体重を推測することはできないため、2026年現在の体重は非公表と整理するのが正確だ。

【45kg減量の理由】ゆりやんレトリィバァはなぜ痩せようと思った？

ゆりやんの減量を語るうえで欠かせない人物が、パーソナルトレーナーの岡部友さんだ。

二人の出会いは、フジテレビのダイエット企画「ドSトレーニング」。2019年3月1日放送の番組で岡部さんが担当トレーナーとなり、3カ月間の運動・食事指導が始まった。

最初のダイエットではリバウンドを経験

ゆりやんは芸人デビュー後、好きなものを食べる生活が続き、最高体重110kgに到達したと集英社のインタビューで振り返っている。

それ以前にも、特定の食べ物だけを取り入れる方法や、極端な食事制限など、さまざまなダイエットに挑戦していた。しかし、番組企画が終了すると元の食生活に戻り、体重も戻ってしまったという。

2019年の「ドSトレーニング」では、岡部さんによると94kgから84kgまで減量した。ただし、本人は企画終了後に再び食べる量が増え、リバウンドしたことを明かしている。

その後、2019年11月ごろに改めて岡部さんへ相談。ここから本格的なボディメイクが始まった。

岡部友の「自分のために」という言葉が転機に

大きな転機になったのは、減量の目的そのものが変わったことだった。

それまでのゆりやんは、好きな人に振り向いてほしい、テレビ番組で結果を出したいなど、他人や仕事を意識してダイエットをすることが多かった。

しかし、岡部さんから伝えられたのは、自分自身のために身体を変えるという考え方だった。

「自分のためにやってみましょう」

この言葉をきっかけに、ゆりやんは自分の将来や芸人としての可能性を広げるために身体を鍛えようと決意した。単に体重を減らすのではなく、自分が好きになれる身体をつくることが目標になったのだ。

VOCEの2021年インタビューでも、本人はトレーニングを通して考え方が変わったことを語っている。45kgの減量を支えたのは、運動や食事の改善だけでなく、こうした意識の変化でもあった。

【体重変化の経緯】110kgから65kg、105kgへの増量、そして再減量まで

ゆりやんの体重変化は、大きく3段階に分けられる。最初の減量、役作りのための増量、そして撮影後の再減量だ。

特に『極悪女王』出演に伴う増量は、単なるリバウンドとは異なる。筋肉をつけてプロレスラーの身体に近づけるという、作品のための計画的な肉体改造だった。

ゆりやんレトリィバァの体重変化・年代別一覧

出典：集英社の本人インタビュー、オリコンニュース、テレビ朝日、ABEMA TIMES、スポーツ報知の報道をもとに整理。

この年表から分かるのは、45kg減量と40kg増量、さらに30kg以上の再減量が、それぞれ異なる目的で行われたということだ。

110kgから65kgまで約45kg減量

最初の大きな減量では、約2年間かけて110kgから65kgまで体重を落とした。

新型コロナウイルスの影響で外出が難しくなった時期には、自宅にトレーニングマシンを設置して家の中にジムをつくったという。

岡部さんからオンラインで指導を受けながら、食事や栄養についても学習。食べる量をただ減らすのではなく、身体に必要な栄養を理解し、自分で食事を選べるようになっていった。

『極悪女王』のために65kgから105kgへ

Netflixシリーズ『極悪女王』の出演オファーは、45kgの減量を達成した後に届いた。

ゆりやんが演じたのは、女子プロレスラーのダンプ松本。役柄に近づくためには、体重を戻すだけではなく、プロレスラーとしての筋肉や体格、身体能力も必要だった。

そのため、65kgから約40kg増量し、撮影時には105kgに到達した。

この増量は、岡部さんと相談したうえで筋力トレーニングを続けながら実施された。Netflix側も食費の補助や月1回の健康診断などでサポートしていたことを、本人が集英社のインタビューで明かしている。

【ダイエット方法を解説】岡部友と実践した食事制限・トレーニングの実態

ゆりやんのダイエット方法を知るうえで参考になるのが、本人のインタビューと、2024年11月26日に集英社から発売された著書『じぶんBIG LOVE！♡♡♡ ～ゆりやん体づくり本～』だ。

同書は96ページで、岡部友さんが監修。食事、運動、トレーニング、身体との向き合い方を紹介している。

注目したいのは、極端な食事制限による短期的な減量から、栄養を理解したうえで筋肉を育てるボディメイクへ移行したことだ。

1. 食事制限は「食べない」ことではなかった

ゆりやんは過去に、食べないダイエットや糖質オフ、特定の食材だけを食べる方法などを繰り返し、リバウンドを経験していた。

岡部さんの指導では、カロリーの数字だけに注目するのではなく、何を食べるべきか、なぜその栄養が必要なのかを理解することが重視された。

集英社のインタビューによると、本人が取り入れた食事の中心は次のようなものだった。

- 肉や卵などのたんぱく質源
- 葉野菜などの野菜類
- 栄養バランスを考えた食事
- 自炊による食事管理
- 身体の状態に合わせた食べ方の調整

2020年のステイホーム期間には、低温調理器や低速ジューサーなどを購入して自炊するようになったという。

本人は栄養について知識がつくにつれて、食べることを我慢する感覚が薄れ、何を食べるか自分で判断できるようになったと話している。

2. 岡部友の指導による筋力トレーニング

ゆりやんはもともと運動が好きだったが、筋力トレーニングを本格的に指導してもらったのは岡部さんとの出会いがきっかけだった。

2021年の女性誌BAILAの密着取材では、当時のトレーニング内容について、次のように紹介されている。

- 1回約1時間のジムトレーニング
- 週2〜3回を目安に実施
- お尻を中心とした筋力トレーニング
- 上半身や体幹の強化
- 自宅でのストレッチや運動

特にお尻、上半身、体幹を中心としたメニューが組まれていた。

岡部友さんは女性専門ジム「SPICE UP FITNESS」を運営するパーソナルトレーナー。ゆりやんは同ジムでの経験を通じて、筋力トレーニングを継続する習慣を身につけた。

なお、BAILAで紹介された週2〜3回という頻度は2021年当時の生活例であり、2026年現在も同じメニューを続けているという意味ではない。

3. 睡眠や生活習慣も見直した

身体づくりはジムの時間だけで完結しない。

BAILAの密着取材では、早起きや自炊、入浴、睡眠、夜のストレッチなども紹介された。朝食には葉野菜と目玉焼き、昼食には野菜とサーモンやローストビーフなどのたんぱく質源を取り入れていた。

また、夜はお腹の空き具合に合わせて食事を調整するなど、自分の身体の状態を意識していた。

こうした生活習慣を含めた取り組みが、ゆりやんの長期的なボディメイクを支えていた。

4. 『じぶんBIG LOVE』に込めた体づくりの考え方

著者：ゆりやんレトリィバァ／監修：岡部友
発売日：2024年11月26日
出版社：集英社・全96ページ
定価：1,870円（税込）

書籍のタイトルに「ダイエット」ではなく「じぶんBIG LOVE」という言葉を選んだことにも、ゆりやんの考えが表れている。

本人は、体重や細さだけを評価基準にする風潮に疑問を示し、自分が好きになれる身体をつくる楽しさを伝えたいと説明している。

「ほっとけ！」

これは、体重の数字や他人からの評価に振り回されないという、本人の姿勢を象徴する言葉だ。

同書は単に45kg痩せた方法を紹介するだけではない。40kg増量した役作りや、その後の再減量までを含めた身体づくりの記録になっている。

【極悪女王で約40kg増量】なぜ痩せたのに再び太った？

ゆりやんの体重変化で特に誤解されやすいのが、『極悪女王』の撮影に向けた増量だ。

45kgもの減量に成功した後、再び40kgも増えたことから、リバウンドしたのではないかという見方もあった。しかし、本人のインタビューを読むと、その実態は大きく異なる。

ダンプ松本役のために必要だった身体づくり

『極悪女王』は、1980年代の女子プロレス界を舞台に、ダンプ松本を中心とした実在の人物や出来事をもとに描いたNetflixシリーズだ。

ゆりやんは2020年秋にオーディションを受け、2022年7月の撮影開始に向けて準備した。約2年をかけて役作りを進め、トレーナーの岡部さんとともに身体を大きくしていった。

その過程では、まず筋肉をつけ、その後に脂肪も増やして体格を大きくする方法を採用したという。

さらに、女子プロレス団体Marvelousの練習場に通い、長与千種さんらの指導のもとでプロレス技術を一から習得。前ももや肩、背中の筋肉、身体を支える体幹なども鍛えた。

つまり、求められたのは単に体重の大きな身体ではなく、実際にリングで動けるプロレスラーの身体だった。

約40kg増量はリバウンドではなく役作り

ゆりやんは、増量にあたっても岡部さんに相談し、筋力トレーニングを続けることを条件に役作りへ取り組んだ。

Netflix側も月1回の健康診断や血液検査、食費などをサポート。健康状態を確認しながら体重を増やす環境が整えられていた。

オリコンニュースの2024年9月のインタビューでは、ゆりやんは撮影前に約40kg増量したこと、撮影終了後には無理なく体重を落とせたことを説明している。

また、本人は筋肉をつけながら増量したことで、以前の65kgだった頃よりも筋肉の密度が高くなったと振り返っている。

この点が重要だ。体重だけを比較すると、65kgから105kgへの増加は大きな変化だが、筋肉量や身体の構成まで考えると、単純な体重増加とリバウンドを同じものとして扱うことはできない。

撮影終了後は約33kgの再減量に成功

撮影が終わると、再び減量へ移行した。

2024年9月のマイナビニュースのインタビューでは、すでに約30kg減量しており、さらに10kgほど落として以前の65kgに戻す予定だと説明していた。

その後、2024年12月6日のテレビ朝日系「グッド！モーニング」では、撮影後に33kg減量したと紹介された。

同時に、本人は体重が少し増えていることにも触れ、トレーニングと食事管理を続けていると説明している。

さらに2026年6月には約30kg、8月には33kgの減量が報道された。撮影後の再減量が長期にわたる身体づくりの一部として続いてきたことが分かる。

【リバウンドの真相】2026年の近影と体重変化で誤解しやすいポイント

ゆりやんの体重変化を追うと、単純に「痩せた」「太った」という言葉だけでは説明できないことが分かる。

実際、本人は過去のリバウンド経験を認めている一方、『極悪女王』の増量については、筋肉をつけながら計画的に身体を大きくしたと説明している。

誤解されやすい3つのポイント

特に重要なのが、65kgに戻ること自体を最終目標にしていない点だ。

集英社のインタビューで、ゆりやんは以前の65kgの身体について、今振り返ると筋肉量がまだ十分ではなかったかもしれないと話している。

さらに、筋肉をつけてから再び減量したことで、以前より体重が重くても健康的で、自分らしい身体になったという考えを示した。

つまり、以前の体重と同じ数字にならなくても、身体の状態や本人の満足度が変わっているということだ。

2026年10月31日の最新姿にも注目

2026年10月31日には、ゆりやんがナビゲーターを務めるJ-WAVEのポッドキャスト番組「ゆりやんレトリィバァの最近どう？」の公式SNSに、対面収録時の写真が掲載された。

スポーツ報知の報道によると、外ハネヘアに変えた近影に対し、フォロワーから髪型やメイクを称賛する声が寄せられたほか、「痩せた？」という反応もあった。

2026年8月26日にも、芸人仲間との写真が話題になり、ABEMA TIMESは印象の変化に驚く声を紹介している。

ただし、写真の印象は髪型、メイク、服装、撮影角度などによっても変わる。こうした近影から新たに何kg減ったと断定することはできない。

2026年現在の活動拠点と体づくり

ゆりやんは2024年12月に活動拠点をアメリカ・ロサンゼルスへ移した。2026年2月のテレビ朝日系「徹子の部屋」出演時にも、ハリウッドスターを目指して渡米したことを語っている。

2026年は海外での活動やポッドキャストなど、芸人としての活動領域も広がっている。体型の変化だけでなく、自分の目標に向かって活動を続ける姿も注目したいところだ。

現在の体重を一つの数字で評価するよりも、長期的にどのような身体をつくり、どのような活動を続けているのかを見ることが、ゆりやんの変化を理解するうえで重要になる。

【ゆりやんレトリィバァが痩せたの理由】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：ゆりやんレトリィバァは現在何kgですか？
A1：2026年11月5日時点で、最新の正確な体重は公表されていません。過去には110kgから65kgへの減量、撮影時105kgへの増量、撮影後の約33kg減量が報じられています。

Q2：ゆりやんレトリィバァはなぜ45kgも痩せられたのですか？
A2：岡部友さんの指導のもと、筋力トレーニングと栄養バランスを考えた食生活を継続したためです。約2年間かけて身体づくりに取り組みました。

Q3：『極悪女王』のために何kg増量しましたか？
A3：約40kgです。ダンプ松本役を演じるため、筋肉をつけながら身体を大きくし、撮影時には約105kgになりました。

Q4：撮影後は何kg痩せましたか？
A4：約30〜33kgです。2024年12月には本人の体重変化として33kgの減量が紹介され、2026年の報道でも撮影後の再減量が取り上げられています。

Q5：ゆりやんレトリィバァのダイエット方法は食事制限が中心ですか？
A5：食事だけではありません。肉や卵、野菜などを中心とした栄養管理と、筋力トレーニングを組み合わせています。本人も極端に食べない方法ではなく、食事の知識を身につけることを重視しています。

Q6：岡部友さんとはどのような関係ですか？
A6：ゆりやんのボディメイクを長年指導してきたパーソナルトレーナーです。2024年発売の『じぶんBIG LOVE！』でも監修を担当しています。

Q7：ゆりやんレトリィバァはリバウンドしたのですか？
A7：過去にはダイエット企画終了後にリバウンドした経験があります。一方、『極悪女王』出演時の約40kg増量は役作りのための計画的な身体づくりであり、一般的なリバウンドとは異なります。

まとめ：ゆりやんレトリィバァの減量は体重よりも自分らしい身体づくりが本質

ゆりやんレトリィバァが痩せたのは事実だ。最高110kgから約65kgまで45kg減量し、その後はNetflix『極悪女王』のダンプ松本役のため約40kg増量。撮影後には再び30〜33kgの減量を経験している。

2026年11月現在も引き締まった姿が話題になっているが、最新の正確な体重は公表されていない。

今回の体重変化から見えてくるのは、次の3つのポイントだ。

- 減量の理由が変わったこと： 他人の評価ではなく、自分のために身体をつくるようになった。
- 筋肉を重視したこと： 体重だけでなく、身体の機能や筋肉量も意識してきた。
- 自分らしさを大切にしていること： 65kgという過去の数字に固執せず、健康で好きになれる身体を目指している。

ゆりやんの身体づくりは、単なる45kgのダイエット成功談ではない。役柄のために増量する覚悟、撮影後に再び身体を整える継続力、そして体重の数字だけで自分を評価しない姿勢が一連の変化を貫いている。

『じぶんBIG LOVE！』というタイトルに込められた、自分の身体を自分で大切にするという考え方こそ、ゆりやんの体重変化を理解するうえで最も重要なメッセージだ。 （出典: ゆり やん レトリィバァ 痩せ た（Yahoo!ニュース））