清野菜名のアクションはいつ磨かれた？養成所からキングダム最新作まで徹底解剖

清野菜名のアクションは、いつから始まり、どの作品で実力を認められたのか。高校時代のアクション養成所での訓練から、映画『TOKYO TRIBE』『東京無国籍少女』、ドラマ『今日から俺は!!』、そして『キングダム』シリーズの羌瘣役まで、その歩みには一貫した努力と変化がある。

2026年11月現在、清野菜名は7月17日公開の映画『キングダム 魂の決戦』にも羌瘣役で出演。ジャパンアクションアワードの最優秀賞を2度受賞した実績も持つ。本人のインタビューをたどると、単に運動神経が優れているだけでは説明できない、役柄ごとに身体表現を作り直す姿勢が浮かび上がる。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• アクションの原点：高校2年生ごろ、映画『バイオハザード』のミラ・ジョヴォヴィッチに憧れて本格的な訓練を開始。
• 代表的な実績：『TOKYO TRIBE』『東京無国籍少女』『今日から俺は!!』でアクション女優としての評価を確立。
• 受賞歴：ジャパンアクションアワードのベストアクション女優最優秀賞を2016年と2019年に受賞。
• 2026年の最新動向：映画『キングダム 魂の決戦』で羌瘣役を続投し、アクション女優としての代表的なキャリアを更新。

【原点を解明】清野菜名がアクションを始めたきっかけと理由

憧れは『バイオハザード』のミラ・ジョヴォヴィッチ

清野菜名がアクションに興味を持ったきっかけは、ハリウッド映画『バイオハザード』だった。

彼女が憧れたのは、ミラ・ジョヴォヴィッチ演じる主人公アリスの姿である。女性でありながら、危険な状況に立ち向かい、自分の身体能力を武器に戦う姿に強く惹かれたという。

2014年のマイナビニュースのインタビューでは、高校入学時に愛知県から上京した後、東京では周囲の目が気になり、以前のように思い切り運動できなくなった経験も語っている。

もともと運動が大好きだった清野にとって、アクションレッスンは最初から女優としてのキャリアを築くためだけのものではなかった。身体を動かすことでストレスを発散し、自分らしさを取り戻す意味もあった。

その後、練習を続けるうちに、単なる趣味だったアクションへの興味は、将来の仕事にしたいという目標へと変化していく。

最初からアクション女優を目指していたわけではない

2025年6月に公開されたTBSラジオのインタビューでも、清野は高校2年生ごろにアクション養成所へ入った経緯を振り返っている。

上京後、オーディションなどで披露できる特技を身につけたいと考えていたことも、行動を起こした理由の一つだった。

興味深いのは、本人が当初からアクション女優という肩書きを目指していたわけではないと説明している点だ。

ミラ・ジョヴォヴィッチのような強い女性になりたいという憧れが先にあり、訓練を重ねるうちにアクションそのものが好きになっていった。

この経緯を知ると、清野のアクションに見られる自然な身体表現にも納得がいく。仕事として必要になった技術だけではなく、本人が長年楽しみながら磨いてきた表現だからだ。

【訓練の実態】アクション養成所で学んだアクロバット・ボクシング・殺陣

高校時代から続けた専門的なトレーニング

清野菜名は高校時代、学校内のアクション部に所属する一方、専門のアクション養成所でも訓練を受けていた。

2014年のマイナビニュースのインタビューによると、学校のアクション部には高校3年間在籍し、活動は週1回程度だったという。また、本人はアクションの専門レッスンについて、高校2年生のころはほぼ毎日通っていたと別のインタビューで説明している。

この2つは、学校内の部活動と専門的なレッスンという異なる活動だ。高校時代の清野は、複数の環境で身体表現を学んでいたことになる。

なお、本人がインタビューで語っているのは「アクション養成所」という施設の存在であり、施設名を特定して紹介しているわけではない。特定の養成所への所属を断定する情報とは区別したい。

実際に学んでいた内容は何か

2025年のTBSラジオで清野が説明した養成所での訓練内容は、かなり幅広い。

単純に決められた動きを繰り返すだけではなく、身体の使い方から演技としてのアクション構成まで、複数の技術を学んでいた。

• アクロバット：身体を自在に動かすための基礎的な運動や回転動作の練習。
• ボクシング：実際のボクサーとミット打ちを行い、打撃の感覚を学ぶ訓練。
• キックボクシング：パンチだけでなく、全身を使った動きの習得。
• 立ち回りの構成：自分たちでアクションの流れを考え、披露する練習。
• 殺陣：高校の授業でも取り扱われていた身体表現の一つ。

特に注目したいのは、アクションの立ち回りを自分たちで作る練習を経験していたことだ。これは、完成された動きを覚えるだけでなく、映像作品に必要な身体表現を考える基礎にもつながる。

ボクシング経験が現在のアクションにも生きている

2017年のマイナビニュースでは、17歳のころに専門的な養成所で訓練を受け、毎日のようにボクシングを練習していたことが紹介されている。

清野自身も、ボクシングから始めた経験が現在のアクションに生きていると話している。

また、2017年のCM撮影では、約3分間で300発以上のパンチを繰り出すボクササイズのシーンにも挑戦した。

アクロバットのような大きな動きだけでなく、打撃のリズムや身体の連動性を学んできたことが、彼女のアクションの土台になっている。

【代表作を徹底解説】『TOKYO TRIBE』から『東京無国籍少女』まで

2014年『TOKYO TRIBE』でアクション女優として注目

清野菜名のアクションキャリアを語るうえで、2014年公開の映画『TOKYO TRIBE』は外せない。

園子温監督が手がけた本作で、清野はヒロインのスンミを演じた。作品には鈴木亮平、YOUNG DAIS、窪塚洋介、染谷将太らが出演している。

清野がヒロインに選ばれた経緯も興味深い。最初のオーディションではうまくいかなかったものの、後日、アクションを披露するオーディションに呼ばれ、そこで実力を見せて役を獲得した。

つまり、演技だけではなく、身体を使った表現が配役を決める重要な要素になった作品だった。

スタントなしで挑んだアクションの舞台裏

『TOKYO TRIBE』で特に注目されたのが、清野本人によるアクションへの挑戦だ。

2014年8月のインタビューでは、スタントなしでアクションを演じたことについて質問され、撮影開始のおよそ1か月前からレッスンに入ったと説明している。

高校時代に教わった先生が、本作のアクション監督を担当していたことも大きかった。ただし、高校時代の専門レッスンを終えてから約2年間、アクションから離れていた時期もあったという。

そのため、以前の技術をそのまま使えたわけではない。撮影に向けて再び身体を作り直す必要があった。

本人が苦労したと振り返ったのは、中華料理店で机の上から側宙する場面だ。練習ではマットの上でしか経験していなかった技を、本番の環境で披露することに強い緊張を感じたという。

また、撮影で思うように動けなかったことについて、けがそのものよりもアクションを成功させられなかったことが悔しかったとも語っている。

このエピソードから見えるのは、単に身体能力を披露することへのこだわりではない。自分の動きに納得できるまで挑戦したいという、表現者としての負けず嫌いな性格だ。

2015年『東京無国籍少女』で新しいアクションに挑戦

翌2015年には、押井守監督の映画『東京無国籍少女』で長編映画初主演を務めた。

本作では、これまでの作品とは異なる実践的なアクションに取り組んでいる。

清野はインタビューで、従来の作品では見せ場を作るためのアクションが中心だったのに対し、本作では動きの意味や細かな身体の使い方まで意識する必要があり、まったく違う感覚だったと振り返っている。

さらに、撮影前のアクション練習期間はわずか3日程度だったという。銃を扱う動きや床を使った演技など、これまでとは異なる要素を短期間で身につける必要があった。

『TOKYO TRIBE』で見せた派手なアクションから、より細かな身体表現を求められる演技へ。この2作品は、清野のアクション女優としての成長を比較するうえで重要な位置を占めている。

【年代別年表】清野菜名のアクション女優としての経歴と受賞歴

清野菜名のキャリアは、アクション映画だけで構成されているわけではない。ドラマや舞台、コメディー作品にも出演しながら、アクションを自分の強みとして磨いてきた。

主要作品と受賞歴を時系列で整理すると、評価がどのように積み重なってきたかが分かる。

ジャパンアクションアワード最優秀賞は2度

清野の実力を客観的に示す実績として、ジャパンアクションアワードの受賞歴が挙げられる。

2016年には『東京無国籍少女』、2019年には『今日から俺は!!』でベストアクション女優最優秀賞を受賞。異なるタイプの作品で2度評価されたことは、大きな意味を持つ。

前者はシリアスな映画作品での身体表現、後者はコメディーと格闘アクションを組み合わせた演技だ。単一のアクションスタイルだけで評価されたわけではない。

また、2014年の『TOKYO TRIBE』では、第36回ヨコハマ映画祭の最優秀新人賞も受賞している。アクションだけでなく、俳優としての将来性も評価された。

赤坂理子役が広げた知名度

清野の一般的な知名度を大きく押し上げた作品の一つが、2018年の日本テレビ系ドラマ『今日から俺は!!』だ。

演じた赤坂理子は、武道家の父を持つ正義感の強い女子高校生。賀来賢人演じる三橋貴志との掛け合いに加え、格闘シーンでも存在感を発揮した。

この役は、清野のアクション能力を幅広い視聴者に届けるきっかけになった。

2019年には同作でジャパンアクションアワードの最優秀賞を受賞。2020年公開の劇場版でも赤坂理子を続投し、アクションとコメディーを両立できる俳優としての魅力を示した。

【キングダムで進化】羌瘣のアクションが特別な理由と5か月間の訓練

従来のアクションとは異なる「舞うような動き」

清野菜名のアクションを語るうえで、映画『キングダム』シリーズの羌瘣役は大きな転換点となった。

羌瘣は、原泰久の漫画『キングダム』に登場する伝説の暗殺一族・蚩尤の一人。卓越した剣術と独特の呼吸法を持ち、戦闘では舞うような動きを見せるキャラクターだ。

清野は2022年公開の『キングダム2 遥かなる大地へ』から羌瘣を演じている。

それまでにも多くのアクション作品を経験していたが、羌瘣の動きは従来の格闘アクションとは大きく異なっていた。

2024年のotocotoのインタビューで、清野は羌瘣の動きについて次のように説明している。

「羌瘣はそうじゃなくて、全部つながっているというか、舞っている感じ。」

これは、単に剣を振る動作を速く見せることではない。身体の各部分を連動させ、ひとつの流れとして戦闘を表現することを意味している。

羌瘣になるために約5か月間の修行

2024年7月の『リンネル』のインタビューでは、清野が羌瘣のアクションを習得するために約5か月間トレーニングを続けたことが明かされている。

本人は、通常の練習というよりも修行という言葉がふさわしいほど密度の高い期間だったと説明している。

特に重視したのは、しなやかな身体を作ることだった。

具体的には、次のような取り組みを続けていたという。

• 羌瘣特有の動きを身体に覚え込ませるための基礎訓練。
• 体幹を安定させるための自主トレーニング。
• 筋力トレーニングとランニングによるコンディション管理。
• 空き時間を利用した動作のイメージトレーニング。
• アクション部のスタッフと連携した立ち回りの反復練習。

印象的なのは、電子レンジを使っている時間やドライヤーで髪を乾かす時間にも体幹トレーニングを取り入れていたというエピソードだ。

撮影現場だけでなく、日常のすき間時間まで役作りに使っていたことが分かる。

吉川晃司演じる龐煖との緊張感ある立ち回り

『キングダム 大将軍の帰還』では、羌瘣と龐煖の戦闘も大きな見どころになった。

龐煖を演じたのは吉川晃司。圧倒的な体格と長いリーチを持つ相手との立ち回りは、清野にとっても難度の高い挑戦だった。

2024年の東宝によるイベントレポートで、清野は吉川との剣の距離感を調整する難しさや、撮影前に何度も練習を重ねたことを語っている。

また、原作者の原泰久も、集英社の公式ビジュアルブックに掲載された鼎談で、吉川演じる龐煖と清野演じる羌瘣のアクションに強い説得力を感じたと評価している。

これは、本人の努力だけでなく、アクション監督や共演者、制作チームとの共同作業によって完成した表現でもある。

アクション女優という肩書きへの葛藤もあった

清野のキャリアには、意外な一面もある。

2020年のORICON NEWSのインタビューでは、以前は「アクション女優」と呼ばれることが嫌だった時期があると明かしていた。

アクションができるから出演を求められる一方で、アクションがなければ自分は必要とされないのではないかという不安を感じていたという。

そのため、アクションから距離を置き、演技そのものでも評価されたいと考えた時期もあった。

しかし、『キングダム』シリーズで羌瘣を演じたことが、その気持ちを変えるきっかけになった。

2024年のインタビューでは、アクションを改めて深く追求していきたいという覚悟ができたと語っている。

この変化は、清野のキャリアを考えるうえで重要だ。アクションだけに依存する俳優から、アクションも演技も自分の表現として選び取る俳優へと意識が変わったのである。

【2026年最新】『キングダム 魂の決戦』での羌瘣と現在の評価

2026年7月17日公開のシリーズ第5作に出演

2026年の最新作は、映画『キングダム 魂の決戦』だ。

2026年7月17日に全国公開された本作は、原泰久の漫画を原作とする実写映画シリーズの第5作。清野菜名は引き続き羌瘣役を演じている。

物語の中心となるのは、秦国と六国が激突する合従軍編。馬陽の戦いから3年後、秦国の存亡を懸けた大規模な戦いが描かれる。

監督は佐藤信介。山﨑賢人、吉沢亮、橋本環奈らシリーズを支えてきたキャストも出演している。

所属事務所トップコートの2026年出演情報でも、清野の役柄は羌瘣と明記されている。

シリーズの興行的な成功も注目材料

映画公式サイトが2026年8月12日に発表した情報によると、『キングダム 魂の決戦』は公開26日間で観客動員335万人、興行収入51.6億円を突破した。

これにより、実写邦画史上初となるシリーズ5作品連続で興行収入50億円を超える記録を達成。2026年公開の邦画実写映画でも興行収入1位を記録したと発表されている。

この数字は作品シリーズ全体への支持を示すものであり、清野個人の演技評価と同一視することはできない。しかし、羌瘣という役を継続して演じることが、シリーズの重要な魅力の一つになっているのは確かだ。

清野菜名のアクションに対する評判と評価

清野のアクションが評価される理由は、単に高く跳べる、速く動けるといった身体能力だけではない。

これまでのインタビューや受賞歴から、評価のポイントは大きく3つに整理できる。

1つ目は、身体能力と動作の安定感。高校時代から積み重ねてきたアクロバットやボクシングの経験が、映像の中で自然な動きを生み出している。

2つ目は、作品ごとに動きを変える表現力。『TOKYO TRIBE』のダイナミックなアクション、『東京無国籍少女』の実践的な身体表現、『今日から俺は!!』の格闘とコメディー、そして『キングダム』の舞うような剣技。それぞれに異なるアプローチを取っている。

3つ目は、継続的な努力と役への理解。羌瘣役では約5か月間のトレーニングを行い、普段から筋トレやランニングを続けている。役の性格や戦闘スタイルを身体の動きに反映させることも大切にしている。

「スタントなし」と「すべての作品で自分が演じる」は別の話

清野菜名のアクションについて、よく話題になるのがスタントの有無だ。

『TOKYO TRIBE』については、2014年の本人インタビューでスタントなしのアクションに挑戦したことが語られている。

一方、これをすべての出演作品に当てはめることはできない。作品ごとに撮影条件や危険度、演出方法は異なり、スタントチームやアクション監督との連携も欠かせないからだ。

アクション俳優が自分で演じることと、専門スタッフが安全を支えることは対立しない。むしろ、大規模な映画ほど両者の役割分担が重要になる。

清野の強みは、スタントを使うかどうかだけではなく、自分の身体を使って役柄に説得力を与えようとする姿勢にある。

2026年11月現在の評価を考えるなら、受賞歴、作品ごとの表現の違い、本人が語った訓練内容、制作陣からの評価を合わせて見るのが適切だ。

【プロの結論】清野菜名のアクションが長く評価される本当の理由

清野菜名のアクションを年代順に振り返ると、単純な身体能力の高さだけでは説明できない成長の軌跡が見えてくる。

高校時代は、憧れの女性像に近づくために訓練を始めた。『TOKYO TRIBE』では、自分の身体能力を映画の中で発揮する機会を得た。『東京無国籍少女』では、それまでとは異なる実践的な動きに挑戦した。

『今日から俺は!!』では、幅広い視聴者にアクションの魅力を届け、2019年には2度目のジャパンアクションアワード最優秀賞を受賞。そして『キングダム』では、キャラクターの個性を身体表現として作り上げる段階に進んだ。

プロの視点から特に評価したいのは、清野がアクションを単なる技術として扱っていない点だ。

羌瘣の動きは、羌瘣という人物の性格や物語上の役割と結びついている。強さを表現するために激しく動くだけではなく、しなやかさや流れるような身体表現によってキャラクターの存在そのものを伝えている。

また、アクション女優という肩書きに葛藤した経験を経て、再び自分の意志でアクションに向き合うようになった点も重要だ。

これは、俳優が特定の得意分野に縛られず、専門性を自分の意思で選択し直すことの価値を示している。

清野菜名のアクションを作品で評価するなら、次の3点を基準にするとよい。

• 身体表現を楽しみたい人：『TOKYO TRIBE』や『今日から俺は!!』の躍動感あるアクションがおすすめ。
• 技術の進化を見たい人：『東京無国籍少女』から『キングダム』シリーズまでを年代順に鑑賞すると、表現の変化が分かりやすい。
• 演技とアクションの融合を見たい人：『キングダム2 遥かなる大地へ』『キングダム 大将軍の帰還』『キングダム 魂の決戦』がおすすめ。

清野菜名のアクションに関するよくある質問（FAQ）

Q1：清野菜名がアクションを始めたのはいつから？
A1：高校2年生ごろからです。映画『バイオハザード』のミラ・ジョヴォヴィッチに憧れ、アクション養成所で専門的な訓練を始めました。

Q2：清野菜名はアクション養成所で何を習っていた？
A2：アクロバット、ボクシング、キックボクシング、立ち回りの構成などです。高校では殺陣やアクションも授業で学んでいました。

Q3：清野菜名はスタントなしでアクションをしている？
A3：2014年公開の『TOKYO TRIBE』では、本人がスタントなしで挑戦したことをインタビューで語っています。ただし、全出演作品でスタントを使用していないという意味ではありません。

Q4：清野菜名のアクションが評価された代表作は？
A4：『TOKYO TRIBE』『東京無国籍少女』『今日から俺は!!』『キングダム』シリーズです。特に『東京無国籍少女』と『今日から俺は!!』ではジャパンアクションアワードの最優秀賞を受賞しています。

Q5：清野菜名はジャパンアクションアワードを何回受賞した？
A5：ベストアクション女優の最優秀賞を2回受賞しています。2016年に『東京無国籍少女』、2019年に『今日から俺は!!』で受賞しました。

Q6：2026年の清野菜名のアクション最新作は？
A6：2026年7月17日公開の映画『キングダム 魂の決戦』です。これまでの作品に続いて羌瘣役を演じています。

まとめ：清野菜名のアクションは努力と進化の積み重ね

清野菜名のアクションは、高校時代の憧れから始まり、養成所でのボクシングやアクロバットの訓練、映画での実践、そして役柄に合わせた専門的な身体表現へと進化してきた。

『TOKYO TRIBE』で注目され、『東京無国籍少女』で実力を示し、『今日から俺は!!』で幅広い人気を獲得。さらに『キングダム』シリーズの羌瘣役によって、アクション俳優としての新しい可能性を切り開いた。

2026年の『キングダム 魂の決戦』への出演は、そのキャリアの新たな節目となる。

彼女の魅力は、スタントなしで演じられることだけでも、身体能力が高いことだけでもない。作品ごとに求められる動きを理解し、時間をかけて自分の身体に落とし込む姿勢にある。

今後もアクションと演技の両方を追求する清野菜名。高校時代に抱いた「強い女性になりたい」という憧れは、2026年現在、唯一無二の俳優としての表現力へとつながっている。

（出典: 清 野菜 名 アクション（Yahoo!ニュース））