【迎え舌をする理由】癖になる原因はマナーだけではない

迎え舌をする理由には、食事中の習慣だけでなく、口周りの筋肉や歯並び、舌の動かし方などが関係する場合があります。

2023年2月24日、オトナンサーは高谷秀雄歯科クリニック院長の高谷秀雄歯科医師に、迎え舌の原因と改善方法について取材しています。

同記事で紹介された主な原因は次のとおりです。

迎え舌につながる主な原因

1. 舌や口周りの筋力が弱い

舌や唇周辺の筋肉が十分に働かず、食べ物を口に取り込む際に舌が前へ出やすくなる場合があります。

2. 歯並びや噛み合わせの問題

歯並びや噛み合わせによって口を閉じにくくなり、食事中に舌が前へ出ることがあります。

3. 口呼吸の習慣

鼻ではなく口で呼吸する習慣があると、普段から口が開きやすくなり、舌の位置にも影響する可能性があります。

4. 一口の量が多い

大きな食べ物を一度に口へ運ぼうとすると、口を大きく開ける必要があります。その際、食べ物を受け止めようとして舌が出る場合があります。

5. 食事中の姿勢

顔を極端に下向き、あるいは上向きにして食べることも、舌の動きに影響する可能性があります。

6. 幼少期からの食べ方の習慣

子どもの頃から身についた食べ方が、大人になっても無意識の癖として残ることがあります。

これらは歯科医師が紹介した原因の候補であり、迎え舌をする人全員に当てはまるわけではありません。

また、同医師は迎え舌について、年齢や性別による明確な有意差はないとの見解を示しています。男性芸能人に多い、女性芸能人に多いといった医学的な根拠はありません。

芸能人の迎え舌は意識的な演出なのか

もう一つ気になるのが、芸能人が意図的に舌を出しているのかという疑問です。

食事中の動作は、必ずしも本人が意識して行っているとは限りません。

例えば、次のようなケースが考えられます。

- 長年の食事習慣によって無意識に舌が出る。
- 大きな一口を食べるときだけ舌が出る。
- 食べ物をこぼさないようにする動作が習慣化している。
- カメラの前で緊張し、普段と違う口の動きになる。

芸能人の場合、食事シーンが繰り返し撮影されるため、普段なら見過ごされるような小さな癖まで映像に残りやすいのです。

特定の人物について、本人が意図的に行っていると判断するには、本人の説明など別の根拠が必要です。

【迎え舌のマナーと評判】なぜ不快に感じる人がいるのか

迎え舌が食事マナーの話題になる理由は、口元の見た目だけではありません。

食事は自分一人で楽しむ場合もあれば、家族や友人、仕事関係者と同じテーブルを囲む場合もあります。

そのため、食べ方には周囲への配慮が求められます。

迎え舌に対する評判は賛否が分かれる

否定的な受け止め方としては、次のようなものがあります。

- 食事中に舌が見えることに抵抗がある。
- 口元の動きが気になり、料理に集中できない。
- 上品な食べ方を期待しているため、ギャップを感じる。
- 食事マナーを大切にする場では気になる。

一方、迎え舌だけで人間性まで評価することに疑問を持つ人もいます。

2026年4月の木村拓哉さんの食事マナー報道でも、厳しい意見だけでなく、過度なマナー批判に反発する反応が紹介されました。

つまり、迎え舌に対する評価は、食事マナーをどこまで重視するかによっても変わります。

迎え舌は正式な食事マナー違反なのか

農林水産省が紹介する食事マナーでは、姿勢を正すこと、口に食べ物を入れたまま話さないこと、音を立てないこと、肘をつかないことなどが基本として挙げられています。

その根底にあるのは、一緒に食事をする人が気持ちよく過ごせるようにする配慮です。

迎え舌も、この考え方から見ると、口元の見た目や周囲への印象という点で好ましくないと受け止められることがあります。

ただし、食事のマナーは場面や文化によって異なる部分もあります。迎え舌をしたという一点だけで、その人の育ちや人格まで決めつけるのは適切ではありません。

【迎え舌の直し方】自分の癖が気になる場合の改善方法

迎え舌は、本人が気づかないまま習慣になっていることがあります。

自分の食べ方が気になる場合は、まず日常の食事を見直すことから始められます。

1. 一口の量を少なくする

大きな一口を口に運ぶと、口を大きく開けることになり、舌が前に出やすくなる場合があります。

食べ物を小さめに取り分け、無理なく口に入れられる量を意識します。

2. 姿勢を整える

背筋を伸ばし、顔を極端に上げたり下げたりせず、自然な姿勢で食べます。

姿勢を整えることで、食べ物を口に運ぶ動作も安定しやすくなります。

3. 前歯で食べ物を受け取る意識を持つ

舌を外に出して食べ物を迎えるのではなく、食べ物を自然に口へ取り込むことを意識します。

4. 舌を上顎につける練習をする

歯科医師の解説では、普段から舌先を上顎につける練習も改善方法の一つとして紹介されています。

ただし、無理に舌を押し付ける必要はありません。

5. 鼻呼吸を意識する

口呼吸の習慣がある場合は、鼻呼吸ができているかを確認します。

鼻づまりなどが原因で口呼吸になっている場合は、耳鼻咽喉科で相談することも選択肢です。

6. 食事中の自分を動画で確認する

自分では普通に食べているつもりでも、実際の動作を見ると癖に気づくことがあります。

スマートフォンなどで食事中の様子を撮影し、口元や舌の動きを確認する方法もあります。

これら6つの方法は、高谷歯科医師がオトナンサーの取材で紹介した改善策に基づいています。歯並びや舌の動きに問題がある場合は、自己流で矯正しようとせず、歯科医院に相談することが大切です。

【迎え舌芸能人に関するよくある質問（FAQ）】

Q1：2026年現在、迎え舌芸能人として最も話題になった人物は誰ですか？

A1：2026年の報道で特に注目されたのは木村拓哉さんです。3月の吉野家CMでの食事シーンが話題になり、6月の新CMでは迎え舌が見られなかったとの報道もありました。

Q2：迎え舌をする女性芸能人は誰ですか？

A2：女性芸能人の名前を挙げるまとめ記事はありますが、迎え舌そのものを具体的な映像や信頼できる報道で確認できる事例は限られています。大口で食べる動作や、口いっぱいに頬張る動作との混同にも注意が必要です。

Q3：迎え舌は生まれつきの癖ですか？

A3：必ずしも生まれつきではありません。舌や口周りの筋力、歯並び、口呼吸、食事の姿勢、幼少期からの習慣など、複数の要因が関係する可能性があります。

Q4：迎え舌は動画で見れば確実に判断できますか？

A4：静止画より動作を把握しやすいものの、短い動画だけでは判断できません。食べ物を口に運ぶ前後の動きや、複数の食事場面を確認する必要があります。

Q5：迎え舌は自分で直せますか？

A5：食べる量や姿勢、舌の位置を意識することで改善する可能性があります。歯並びや口腔機能が関係している場合は、歯科医師に相談するのがおすすめです。

---

まとめ：迎え舌芸能人の現在と2026年に知っておきたい判断基準

2026年の迎え舌芸能人をめぐる話題では、木村拓哉さんの吉野家CMが大きな注目を集めました。

2018年のテレビ番組での指摘から、2026年3月のCMでの再注目、6月の新CMでの変化、9月の新CM公開まで、食事中の仕草が繰り返し話題になっています。

一方、相葉雅紀さん、大野智さん、宮川大輔さんなど、過去の報道で名前が挙がった男性芸能人については、報道内容と現在の習慣を区別する必要があります。

女性芸能人についても、迎え舌と一般的な食事マナーの問題を混同しないことが大切です。

最後に、迎え舌を見極める際に押さえておきたいポイントは3つです。

1. 動作を確認する： 食べ物を口に入れる前に舌で受け止めているか。
2. 継続性を確認する： 一瞬の画像ではなく、複数の食事シーンで同じ動作が見られるか。
3. 情報の出所を確認する： 公式映像、報道記事、SNSの切り抜きを区別する。

迎え舌は食事マナーとして気にする人がいる一方、身体的な特徴や長年の習慣が関係することもあります。

芸能人の食べ方を評価するときも、自分の食事マナーを見直すときも、見た目の印象だけで判断せず、動作の実態を理解することが大切です。

迎え舌をめぐる話題は、単なる芸能ゴシップにとどまらず、私たち自身の食事の仕方や、他人の癖との向き合い方を考えるきっかけにもなっています。 （出典: 迎え 舌 芸能人（Yahoo!ニュース））